تعرف على افضل انواع الفاكهه من حيث الفائده.

• تعرف على افضل انواع الفاكهه من حيث الفائده.

يأتى فى الترتيب الاول للفاكهه من حيث الفائده.

الانانـــــس:-

  يوجد فى الانانس ماده تسمى البرميلين التى تساعد على هضم اثقل الاغذيه على المعده.

كما يحتل البرتقال المرتبه الثانيه من حيث الفائده:-

البرتقال يساعد على تثبيت الكلس فى العظام و هو مقاروم لامراض البرد و يساعد على حماية الاسنان من التسوس و ايضا يعمل على تنشيط الدوره الدمويه و يقوى الكبد.

ملحوظه/ لا ينصح بالمصابين بأمراض القرحه فى المعده و الاثنى عشر شرب عصير البرتقال.

يأتى بعد ذلك فى المرتبه الثالثه التفاح :-

يعمل التفاح على علاج الامساك و الاسهال و ذلك لقدرته على تنيم عملية الهضم بالمعده و الامعاء كما انه يساعد على عملية تفتيت حصى المراره.

و للوقايه من الاصابه بتصلب الشرايين يؤكل تفاحتبن فى اليوم . و من فائدته انه يزيل حمض البول و ينشط الكبد و يهدئ السعال و يزيل الشعور بالتعب.

بعد ذلك يأتى الخوخ يعمل على تنشيط المعده و يساعه على الهضم و يفيد فى حاله عسر الهضم كما يساعد على ازالة حصى المثانه و البول الدموى.

و الجدير بالذكر ان قشر الخوخ يحتوى على الياف ناعمه و على نسبه عاليه من فيتامين (أ).

ملحوظه/ يمنع اكل الخوخ للمصابين بمرض القرحه بالمعده او المصابين بألتهاب بالانعاء و المصاب ايضا بمرض السكر.